Lo stretching migliore che tu possa fare

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Running tip 5: lo stretching migliore che tu possa fare

Allena la tua determinazione: segui le tips del coach Daniele Vecchioni e allenati con Levissima per la Milano Marathon.

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C’è chi corre per mantenersi in forma e chi corre per prepararsi a una maratona. Ecco, correre non basta per raggiungere dei risultati. Eseguire esercizi di stretching post-allenamento è essenziale per distendere i muscoli e favorirne il defaticamento.

Daniele Vecchioni suggerisce lo Squat naturale, da eseguire dopo ogni sessione di corsa, anche solo per pochi minuti.

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