Il tennis allunga la vita
Non solo fare sport è salutare, ma chi pratica tennis con regolarità vive più degli altri. Lo dice una ricerca dell’Oxford University.
![I benefici del tennis per la nostra salute](/sites/site.prod1.levissima.it/files/imported_images/2017/04/benefici-tennis-salute.jpg)
Secondo uno studio svolto presso l’Università di Oxford, pubblicata sul British Journal of Sports Medicine, l’attività che fa salire le aspettative di vita è il tennis.
Chi pratica con regolarità il tennis ha il 47% in meno di possibilità di decesso rispetto a chi non fa movimento; il rischio scende del 56% per le morti dovute da ictus e altre patologie cardiovascolari.
La ricerca
I ricercatori dell’Oxford University hanno tenuto sotto osservazione sono finiti 80.306 adulti con un’età media di 52 anni.
Ogni quattro settimane, per nove anni, è stato chiesto a ognuno di indicare il tipo di attività fisica svolta, considerando anche lavori pesanti, giardinaggio, fai-da-te e passeggiate. Durante il periodo di monitoraggio sono morte 8.790 persone per varie cause, di cui 1.909 per problemi cardiaci o ictus.
Gli altri risultati
Dalla ricerca emerge che le possibilità di decessi prematuri calano fra gli sportivi. Per coloro che praticano ciclismo il rischio di morte cala del 15%, per chi nuota del 28%, mentre la ginnastica aerobica abbassa le possibilità del 27%.
I benefici del tennis
In generale fare movimento con regolarità, è indispensabile per migliorare le aspettative di vita e combattere l’insorgenza di molte malattie, come quelle croniche.
In particolare dalla ricerca emerge che chi gioca a tennis lo fa con una maggiore concentrazione rispetto a chi pratica altri sport: questo porta a una serie di benefici, come la regolarità della pressione arteriosa la glicemia e il colesterolo cattivo. Inoltre favorisce la circolazione sanguigna, rinforza le fasce muscolari e l’apparato scheletrico, allontanando il rischio di osteoporosi.
Il tennis giocato con regolarità è anche utile contro l’obesità, il sovrappeso e la sindrome metabolica.
Quindi, cosa aspettate a prenotare il campo per il prossimo fine settimana?