Impara a respirare

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Running Tip 1: Impara a respirare

Allena la tua determinazione: segui le tips del coach Daniele Vecchioni e allenati con Levissima per la Milano Marathon.

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Daniele Vecchioni, coach del Team Levissima Runners ci spiega quanto sia importante adottare una corretta respirazione durante l’allenamento.

Il segreto è respirare solamente con il naso: all’inizio questo potrebbe non risultare naturale, ma man mano che l’allenamento prosegue se ne riscontreranno i benefici.

In questo modo si potenzierà il motore aerobico e si miglioreranno i tempi di recupero, oltre a sentirsi più energici.

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